Training Diary

September 27, 2015

Rule #5, Harden the fuck up! 

第五條規則,他媽的硬起來!

~ The Rules, Velominati

距離出國進修只剩兩周,加上我們的婚假不用白不用,跟老闆正式報告之後,這兩周突然多出了空檔。說空也不空,準備出國的庶務加上婚宴的籌備倒也是排得滿滿的。唯獨不必一大早到門診或是刀房報到,晨間訓練的時間壓力確實是減少了不少。

這兩周給自己的目標: 一個禮拜排兩個休息日,其他的日子,能騎就騎!

其實這訓練計畫有點搞笑,身為一個專業醫療人員,而且手邊也擁有功率計,說來實在是SuperShy (極度害臊),訓練計畫應該是拿出TSS、ATL, CTL...來進行科學性的規劃。目前的問題卡在~~ 在我入手Garmin Vector之後赫然發現,我的踏板已經完全被鏽咬死了拆不下來。只好等哪位大師有辦法在我出國之後大整一番慢慢修理了。

即便住在這個30-40年屋齡的老眷村宿舍,我仍然非常喜歡凌晨起床準備出門的這段儀式。我喜歡站在衣櫃前面,挑選著今天的行頭。聽著Nespresso運轉的聲音,空腹喝一杯 Esspresso。我喜歡出門的時候天微亮,看著警衛低著頭打盹。喜歡這個超假掰(但我超愛)的地區乾淨而沒有喧嘩的清晨,只有晨跑與晨騎的人們彼此點頭的那點朝氣。

不知為什麼,最近半年的訓練路線從五指山轉到了陽明山頭。尤其很愛從行義路開始一路向上到 Saddle (小油坑)。

Google Calendar 上的第37周,五次的晨騎就有三次是這樣的路線,但這周重頭戲是9/9號與 Adam的RCC 約騎。

9/9 #WYMTM

POC Octa...

September 2, 2015

Ride as much or as little, or as long or as short as you feel. But ride.

無論你想騎多還是騎少,想騎的長還是騎的短。騎就對了。

~ Eddy Merckx (比利時自行車名將)

這個場景再熟悉不過了。

凌晨4:50 手機中傳來過度歡樂的鈴聲,在恍惚中按掉,等待十分鐘給自己賴床的時間。這段時間很危險,如果一個不小心又陷入過深層的睡眠,極有可能下意識又把鈴聲給關了,雖然可以偷到這上班前一個多小時的盹,但是會一整天都後悔極了。

一想到這念頭,我在五分鐘餘驚醒,半開著眼走到Nespresso旁邊,機械性的按下開關,放入膠囊,隆隆的咖啡機運轉聲搭配濃縮咖啡的香氣算是前奏,空腹下肚的這杯咖啡總算開啟了我這天的意識狀態。

梳洗,如廁,然後很慎重的,在安靜的屋子裡進行著一連串的儀式: 打氣,檢查剎車,上鍊條油,裝一罐水,裝上碼表。轉身進臥室,拿出前一晚準備好的禮服,是的就是禮服,說衣服或說車服可能都太低估它對我們對這玩意兒的慎重度了。對於我們這種「我很弱可是我很努力」的車手而言,大概就是靠他們告訴人們我很認真,咳咳~或是~我很假掰。

今天的禮服是

POC Octal - hydrogen white

POC DO Blade - Hesjedal 

Rapha climber jersey - white

Rapha Pro Team bib shorts

Rapha super lightweight socks

SIDI wire

頂著高中文學常出現的「東方的魚肚白」出門,從家門口到集合點只有三分...

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